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Tu profesional de cabecera
Siempre piensa que el cuerpo necesita ayuda para mejorar su fisiología y rendimiento. No hay que esperar a estar enfermo. Un cuerpo sano hace una mente también sana.
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Cra. 77 No. 19-87 – La Felicidad
Prevención y no curación
La prevención es tu mejor inversión en salud, no un gasto opcional. Consultar de manera preventiva con un profesional como yo, significa identificar desequilibrios musculares o posturales antes de que se conviertan en lesiones crónicas, fortaleciendo músculos y articulaciones para reducir el riesgo en un 30-50%. En cambio, dejarlo para «después» agrava todo: una simple rigidez puede escalar a inflamación severa, cirugía evitable o meses de recuperación inactiva, con costos emocionales y económicos mucho mayores.
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Preguntas Frecuentes
Te oriento con todo gusto
1. ¿Qué debo llevar o preparar para mi primera cita?
Es recomendable llevar ropa cómoda que permita el movimiento, estudios médicos previos (radiografías, resonancias, etc.), y una lista de tus síntomas o antecedentes relevantes. También es útil llegar unos minutos antes para completar cualquier formulario necesario.
3. ¿Cuándo debo acudir a una fisioterapeuta?
Puedes acudir cuando tengas dolor persistente en músculos o articulaciones, después de una cirugía, tras una lesión deportiva, si sufres de problemas posturales o si tienes limitaciones para moverte con normalidad. También es útil en casos de enfermedades crónicas como artritis, fibromialgia o Parkinson, entre otras.
5. ¿Puedo hacer ejercicio si estoy en tratamiento de fisioterapia?
Sí, pero siempre bajo supervisión. La fisioterapeuta puede recomendarte ejercicios específicos que complementen tu recuperación. Evitar actividades que agraven tu lesión es fundamental para una rehabilitación efectiva.
2. ¿Cuánto dura una sesión de fisioterapia?
Generalmente, una sesión dura entre 45 y 60 minutos, dependiendo del tratamiento y las necesidades del paciente. En la primera visita, se realiza una evaluación completa que puede tomar un poco más de tiempo.
4. ¿Necesito una orden médica para comenzar fisioterapia?
En muchos casos no es obligatorio, pero si tienes seguro médico, puede que sí la exijan para cubrir el tratamiento. Siempre es recomendable consultar con tu médico si tienes una condición compleja o crónica.
6. ¿La fisioterapia puede ayudar con problemas neurológicos?
Sí. La fisioterapia neurológica está diseñada para tratar condiciones como accidentes cerebrovasculares, esclerosis múltiple, parálisis cerebral y lesiones medulares. Ayuda a mejorar el equilibrio, la coordinación, la fuerza y la independencia funcional del paciente.
Invierte en ti antes de que sea tarde
Lorena Najar
Un masaje terapéutico o deportivo no es un capricho; es tu escudo contra lesiones, acelerando la recuperación en un 30-40% y previniendo recaídas. Para los mayores de 50, combina rehabilitación con ejercicios suaves para ganar vitalidad y reducir caídas en un 40%, según la OMS. Y si buscas bajar de peso o rendir al máximo, mi coaching personalizado fusiona todo: masajes relajantes que bajan el cortisol, ejercicios funcionales que fortalecen y un seguimiento que te motiva a no rendirte.
